Soy deveran?n?n engellenmesi, bacak kaslar?n?n yeterince oksijen ve az?k alamamas?na ne olarak balk?ya illet evet.A??r? zorlama / doldurma: Spor ve egzersiz yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve eklem a?r?lar?na neden olmaktad?r.?deal olarak, serin, sessiz, hafif bir uyku düzlem?na sahip edinmek, her devir ayn? saatte yata?a vurmak ve kalkmak,